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締めに【ボクササイズ】で燃焼させよう🥊

米子店レンタル利用では、【ボクササイズ】
もご利用頂けます！

60分の中で、筋トレ20分〜30分後に残りの20分〜30分有酸素運動として【ボクササイズ】を行う事でより効果的に脂肪燃焼されます！

主に、体内の糖質をエネルギーとして消費され
その後脂肪燃焼されると言われています。

そのため初めにしっかりと筋肉を鍛え、燃焼されやすい
タイミングで有酸素運動を行うと効果的です！

更に、【ボクササイズ】だとより楽しく継続して行いやすい
ので是非行ってみてください！

やり方やメニューなどは、教える事が出来るので
お気軽にお声掛けください😊

※ボクササイズを行う際は、
軍手が必要ですのでご持参ください。