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アイアンベースパーソナルトレーニング🏋️‍♀️
初心者の方向け全身トレーニング

トレーニングを行う際に、まずは姿勢やフォーム改善
日常生活で動かさない筋肉や動作などを中心に行います！

まずは、無理せず継続できるよう少しずつ行ってみましょう😊