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✴︎下半身の可動域を広げ日常生活をより楽に
トレーニングではより筋肉への刺激を与えよう‼️

下半身の可動が悪く、かがむのがしんどい、疲れやすい、
つまずきやすい、そのせいで膝や股関節が痛みやすいなど
とよくお聞きします。

そして可動域が無いせいで、トレーニングの時に股関節が
広がらず効かせたい所に効きにくかったり、膝に負担が
かかったりなど中々筋肉への刺激が少ないなどもあります。

こちらのトレーニングは、チューブに座る事で負荷が軽減されると共に重量を受けにくく負荷も少なくより深く下げ
可動域を広げながら行えるので股関節が広がり足首からふくらはぎも鍛えられ安定性が増します！
膝が曲げやすいくなったり、股関節が広がるようになったり、足首安定などの効果があります！

◎トレーニングで見た目だけではなく、
より日常生活が楽になり健康を保つためにも
自分に合ったトレーニングを行いましょう😊