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【パーソナルトレーニングとは】

パーソナルトレーニングは、ただきついメニューを教えられ
しんどい、きつい、厳しい、難易度の高いイメージと思われがちです。
トレーニングで、「どこ効いているかわからない」「どこ効かせるマシンでやり方もわからない」「意識してるのに効かない」「キツイところでやめてしまう」「重りを扱うのが怖い」
「首や握力の方がキツい」などトレーニングを始めてみたけどこんなお悩みありませんか？

より効果的に行うに、しっかりと筋肉に効かせ刺激が入っている事も大事です！
マシンなどでもただ動作を行っているだけでどこ鍛えてるかわからないただやっているだけでは、効果はイマイチです。
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そのためにも、パーソナルトトレーニングがあると思っています！

より効果的なやり方でフォーム指導し
その中でその方に合わせてメニューを組みます！

お客様が効かせたいと言った筋肉にしっかりと効くような
メニューとフォームそして効かせ方を教え、より効率良く
トレーニングが出来ることによって身体の変化につながります😊

もちろん❗️
とにかくきつく追い込む方もおられます！
その方は、土台や効かせるという意識などが出来ている方です！

パーソナルトレーニングされる方は、色々な目的や色々な方がおられます！
ほとんどの方が初心者の方で苦手な方です。
その方が成長し、できるようになり、しっかりと追い込む事ができます！

アイアンベースでは、
1人でもトレーニングが継続してできるようになるまでが
アイアンベースの目標としてサポートを行ってます💪