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カッコいい背中を作るための種目5選❗️

背中を鍛える事で、姿勢が良くなり見た目から自信があるような姿を作り出せます💪
主に、デッドリフトやベントオーバーロウ

そして肩幅を広くするためにも上から引く動作
ラットプルダウンなどを行い広がりを作り出します！

まずは，しっかりと背筋が崩れない重さやしっかり引ききれる重さでフォーム重視で行ってみましょう✨